Chères amies, cher amis triathlètes,


Côté sportif, j'ai repris sérieusement le chemin de l'entraînement comme pour beaucoup d'entre vous.


Pour 2012, les courses qui me pousseront à appuyer fort sur les pédales sont:
1) Le Challenge ironman de Roth avec pour objectif, un temps final de moins de 8h30';
2) l'Ironman de Floride avec pour objectif... d'aller en Floride! :)

En 2012, je représenterai toujours le Triathl'Aix sur le circuit D2.
Je roulerai sur les vélos américains Kestrel qui sont de nouveau distribués en France par Mathieu Dussartre.
Enfin, je représenterai également les produits Jeewin Sport, gamme de soin technique dédiée aux sportifs avant, pendant et après le sport (http://www.jeewin.fr/actualite-jeewin.html)


Au plan professionnel, la préparation a débuté pour les premiers membres de Ben Pernet Coaching. Créé début novembre, ce service de conseil et d’expertise en entraînement sportif spécialisé en triathlon, vous propose un suivi personnalisé de votre préparation.


Le site internet est en ligne depuis samedi soir:
http://benpernet-coaching.fr/


Si vous souhaitez des renseignements complémentaires, n'hésitez pas à me contacter.


Bonne préparation à tous!
Ben.

http://benpernet-coaching.fr/

Néo-auto-entrepreneur, je lance prochainement un service de conseil et d'expertise en entraînement sportif.


Pour vous tenir informé de l'avancée du projet et en attendant la mise en ligne du site internet, consultez la page Facebook.

www.facebook.com/pages/Ben-Pernet-Coaching/192838744124166

Je m'y préparais activement depuis plusieurs mois. Ce dimanche, j'ai bouclé le Roth ironman Challenge en 8h30'19 à la 14ème place (+1 en comptant Chrissie Wellington!).
Je suis particulièrement fier de ce résultat étant donné que depuis 2 ans, je suis maître nageur à temps plein.


Cette course a été le théâtre de 2 nouvelles marques mondiales sur la distance Ironman chez les hommes et chez les femmes. A ce sujet, je tiens à préciser que les distances n'étaient pas tronquées: 179kms en vélo (+3 par rapport aux autres années) et marathon de 41,7kms (mesure GPS).


Résumé de la course:
Je parcours les 3800m du parcours natation dans les pieds d'Andréas Raelert, futur vainqueur de l'épreuve. Je sors du parc en 3ème position derrière Benji Sanson et Raelert. Dès les 1ers kms, je laisse filer les hommes de tête, l'allure étant trop rapide.
Après 100km seul, je termine le parcours cycliste avec un groupe composé de 6 athlètes (4h31'33 sur les 180kms).
Les 30 premiers kms du marathon me semble faciles... avant l'apparition de courbatures aux quadriceps. Je termine le 10 derniers kms avec les cannes plutôt raides et boucle finalement mon marathon en 3h09'47.


Maintenant, cap sur le Vichy ironman Challenge!

Hej,
Voilà un petit moment que je n'étais pas passé par l'éditeur d'onlinetri...
En effet, une fois plongé dans la vie professionnelle, je pensais m'éloigner progressivement des parcs à vélo.
Pourtant de fil en aiguille, ma préparation est redevenue plus en plus intensive. Bien évidemment, mes prétentions sportives ne sont plus celles d'un petit jeune qui débute dans la discipline.
Depuis début janvier, je passe plus de temps sur la selle de mon vélo que dans mon canapé. Quelque soit le temps, je m'astreins à de nombreuses et longues séances... Est-ce grave docteur?


Mon petit programme de course comprendra 2 ou 3 manches de D2 avec mon club (Triathl'Aix), un petit ironman (Roth le 10 juillet), probablement 2 1/2 ironman (Gérardmer et Aix-en-Provence) et une moultitude de courses régionales.
Enfin pour terminer la saison, je suis inscrit au grand Trail des Templiers pour découvrir la discipline.


A bientôt. Ben.

Le 4 octobre dernier, j'avais décidé de me re-frotter à la distance Ironman. Mes 2 tentatives précédentes s'étaient soldées par une 61ème place à Roth (9h16') en 2006 et un abandon à Nice l'année passée. Mes fonctions de Maître Nageur limitent ma charge d'entraînement, mais c'est avec une préparation régulière et le moral gonflé à bloc que je me présente à Barcelone.
L'objectif initial: réaliser une course régulière en moins de 9h00'. Les circonstances de course m'amèneront à modifier quelque peu ce plan.
La partie natation se déroule sans encombre. Je sors en 2ème position de l'eau en 49'.
Je m'élance en vélo à mon allure avec en tête de ne pas suivre les fusées qui me dépasseront. Finalement, je parcours 150kms en compagnie de Marcel Zamora qui me rejoint au 10ème km. Je pose le vélo en 2ème position en 4h27'. La course à pied se déroule comme prévu moins facilement (mon entraînement était un peu light dans cette discipline). Je boucle mon marathon en 3h22' à la 21ème place.

Après une 8ème place sur le LD de Gérardmer, cette 21ème place me satisfait complètement et me motive à me préparer le plus sérieusement possible pour la saison 2010 où je compte remettre le couvert sur distance Ironman (Ironman d'Allemagne à Rugensburg).


Pour atteindre les objectifs que je me suis fixés, je rejoins pour la saison 2010 Triathl'Aix (Aix-en-Provence).


Après 15 jours de repos et un trek en Corse, je reprends l'entraînement pour tenter de passer sous les 2h32' au marathon de La Rochelle. Que c'est bon de se fixer des petits défis!